太极养生

太极拳的运动，必须缓慢柔和，呼吸平匀，全身松散，纯任自然，丝毫不使用气力，而是以意志来控制……

由于阴阳对人体非常重要，古代擅长养生之士都善于 调理阴阳，祛病延年。内经里称这些人为“至人”，“真人”，“贤人”……

太极拳须以动静、虛实、刚柔、开合等为基本要领。基于“太极图”乃以双鱼环依成其像，因而太极拳术之“推手”亦表现为……

太极拳作为吸取中国古代朴素辦证法的阴阳学说和中医理论的经络学说，综合继承与发展各家拳法，结合古代导引术和吐纳术……

太极拳运动松、静、柔、匀、圆，突出一个“松”字，即强调放松、入静、意守丹田、以意运气，这样可以使大脑机能……

练习太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪…..

太极拳实战原则点有两点：
一、听劲：即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。二、引手……

太极拳的养身机理主要包括天人合一、形神兼备、伸筋、拔脉。天人合一是中国哲学的古老命题，也是能充分代表华夏……