太极拳须以动静、虛实、刚柔、开合等为基本要领。基于“太极图”乃以双鱼环依成其像，因而太极拳术之“推手”亦表现为：彼进我退，彼伸我屈，彼刚我柔，彼劲我化，彼粘我黏，彼阴我阳，彼硬我软，彼攻我防等技艺。
《周易•系辞》日：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”《太极园说》日：“无极生太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极而动，动而生阳，一动一静，互为其根。”太极拳术，以此理而形其拳，以此道而成其术。故，太极拳术，蕴含着阴阳之道，动静之理，乃是中华武术精粹之一，包含着中华民族传统文化的精神，蕴藏着中华民族尚道尚武的气度。《周易 •系辞》 云：“一阴一阳之谓道。”《黄帝内经》 云：“阴阳者，天地之道也，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”太极拳术，动中有静，阳根于阴，阴根于阳，阴阳互相依存，静动相互守使，拳动之有变，术动之有化，阴阳、动静之道，寓于其中矣。
习练拳术，其旨在于施武术养德、学艺识礼、习拳练功、身手灵敏、举止快捷、进退无形、内外兼修、动静相依、精气相随、 筋骨坚实、心神合一、刚柔相济、攻防自如等，谙练自得，养生之法，隐藏其中矣。
生命在于运动，健康在于锻炼。人人希望长寿，个个求之健康，人在生命的历程中，在生活的实践里，善饮好食，习功强身。
