武当武术夏令营武当山暑期班武当功夫训练班

Ⅰ. 武当武术夏令营简介

问道武当，文武共融 | 2025武当功夫夏令营邀您入山！

巍巍武当，云海翻涌千年道韵；苍苍古木，钟灵毓秀藏尽玄机。这个夏天，让我们相约世界文化遗产——武当山南岩秘境，开启一场身与心的修行之旅。

✅ 探仙山：登金顶观云，访太子坡红墙，紫霄宫听道，逍遥谷遇灵猴，遍览武当胜景；
✅ 习真功：从武当基本拳法到五形八法，梅花桩练平衡，汗水挥洒间悟刚柔并济；
✅ 识本草：山野采药制香囊，学穴位按摩，触摸中医千年智慧；
✅ 诵经典：晨读《道德经》，提笔抄经悟道，对话先贤哲思。

武当山弘道功夫馆依托武当山千年道学的智慧沉淀、百年仙山的环境熏陶，充分展示道学文化与武当武术的精髓。道学名家博古论今，武术教练易子而教。夏令营从学生的修身开始，在传承中华美德，延续民族之魂，体验健康快乐的同时，让每个夏令营参与者在厚重的传统文化氛围和武术学习中度过一个难忘的夏天。

以武强身，以医养心，以道启智，成就文武兼修的中国少年。

1、招生对象：
6 – 18周岁青少年，陪同家长70周岁以内；

2、开营时间：
【第一期】：2024年7月15日 — 7月30日（7月14日到馆报到，7月30日离馆），限额30人

3、武术功法内容：
【武术基本功】：武当武术基础手、眼、身、法、步训练，提高身体柔韧、速度、力量、协调、爆发及防身自卫能力。
【道家静功】：武当道家桩功、打坐，静养心神、修身养性。
【拳术套路】：武当基本拳、武当五形八法。

4、辅课内容：
传统中医、国学经典

武当山是中国著名的道教圣地，国家5A级旅游风景区，中国四大道教名山之一。武当山以“四大名山皆拱揖，五方仙岳共朝宗”的“五岳之冠”地位闻名于世。

夏令营期间将由道长带队讲解武当文化，揭秘古建筑中的“风水玄机”！

· 太子坡：访太子读书殿，走九曲黄河墙，观“一柱十二梁”…

· 磨针井：“铁杵磨成针，功到自然成”；

· 紫霄宫：触摸千年殿宇，聆听道家仙乐，学传统礼仪；

· 金顶之巅：登顶朝圣，看日出破云，感受“一览众山小”的豪情；

· 逍遥谷：山水秘境练太极，与猕猴嬉戏，融入自然。

夏令营武术由武当玄武派传人亲授，零基础也能快速入门！

· 基本功：扎马步、练桩功、柔韧训练，唤醒身体能量；

· 武当拳法：学习武当基本拳、武当五行八法，刚柔并济，掌握武当拳法核心发力技巧；

· 体能训练：通过云手、九宫步等，提升身体平衡力、协调性与专注力；

· 结营成果：每位学员完成一套完整拳法展演！

这个暑假，让武当功夫赋予少年一身浩然正气，让传统功夫的刚柔并济融入血脉！

化身“小药师”，探寻千年中医的奥妙！

· 山野课堂：徒步武当秘境，辨识灵芝、黄精、七叶一枝花等道地药材；

· 手作体验：研磨草药制香囊、调配驱蚊药膏，体验古法匠心；

· 中医启蒙：学习“望闻问切”基础，了解穴位按摩与四时养生；

· 药膳体验：亲手熬制武当道医秘方凉茶，品味“食疗同源”的智慧。

武当山悠久的中医文化，在千年传承中，仍就熠熠生辉。“神农尝百草，始有医药。”相传在远古时代，中华始祖之一的炎帝神农氏，就在武当山地区开展过治病疗伤、怡情养生之事。

在《道德经》的哲思中，培育豁达心境

· 晨读经典：清晨古观中诵读“上善若水”，感受千年文化回响；

· 趣味讲堂：用动画、故事拆解“道法自然”“大巧若拙”的处世哲学；

· 静心抄经：提笔誊写《道德经》名句，练字亦练心；

国学渊源厚重，蕴藏文化精华，是中华民族传统文化的精髓所在，是一个民族的精神文化根源，国学是人生之学，国学里蕴含了太多做人的哲理，加强对民众的国学教育，对于塑造一个人的品质极为重要。